Sta jij open om meer over jezelf te ontdekken door middel van dans?💫 Welkom bij Move to YOU, een plek waar je mag bewegen en voelen wat er op dit moment in je lichaam leeft. In een veilige groep verbinden we met onszelf en de anderen, terwijl we spelen met verschillende bewegingen op muziek aan de hand van associatieve opdrachten. Tijdens de les ontdek je hoe jij je verhoudt tot thema’s zoals je comfortzone of je eigen ruimte, waarna we samen reflecteren op deze ervaringen met gerichte coachvragen. Het is een reis die soms uitdagend en kwetsbaar is, maar juist door jezelf te openen ontstaat de ruimte waarin je werkelijk kunt groeien🌱

🗣️ Na een bewuste incheck en warming-up neem ik je mee in een thema , waarbij we de les in het Nederlands of Engels vormgeven, afhankelijk van de groep.

Thema's:

- Beweeg met je comfort zone

- Wat vraag jij van jezelf?

- Transitie van seizoenen

- Jouw ruimte innemen

- Ervaar je kracht

Move to. (queer edition)

In deze move to. workshop gebruik ik dezelfde structuur als de move to workshop, maar geef ik extra ruimte aan queer personen die zich veiliger voelen in een queer space en/of queergerelateerde thema's aan willen gaan. Ik behandel dezelfde of specifieke thema's, zoals "Wat betekent queer zijn voor jou in beweging?" en "Hoe beweegt gender in jou?".

Extra thema's voor queer groepen:

- Wat betekent "queer zijn" voor jou in beweging?

- Hoe beweegt gender in jou?

1-op-1 Danscoaching

Loop je vast in je hoofd, ervaar je onzekerheid of voel je je losgekoppeld van je eigen lichaam? In mijn persoonlijke 1-op-1 coaching vertalen we jouw mentale barrières naar beweging, zodat je niet alleen begrijpt wat je belemmert, maar de verandering ook echt in je lijf ervaart. Je gaat naar huis met concrete strategieën om je nieuwe inzichten direct toe te passen in je dagelijks leven, ondersteund door reflectie die de diepte opzoekt. Kies voor een krachtige losse sessie om de regie te herpakken, of ga voor een verdiepend traject waarin we stap voor stap jouw volledige potentieel vrijmaken.

Het thema, de probleemstelling, de hulpvraag of het doel formuleren we op grond van jouw input en mijn vragen om die helder te krijgen en om te zetten in beweging. 

Integreren met je werk

1-op-1 coaching: Heb je persoonlijk ontwikkel budget en wil je aan de slag met een professionele vraag of persoonlijke vraag die invloed heeft op je werk? Dat kan! Neem contact op en dan nemen we door in hoeveel sessies je jouw doelen kan bereiken.

Move to. workshop: Kies een van de thema's of geef me een ander thema en ik maak een workshop die past bij jou/de organisatie waar je werkt (op of in de buurt van jouw locatie). Ik geef workshops op je community dag, heidag of werkuitje. Leer elkaar en jezelf op een andere, bijzonder impact volle manier kennen! Dat is pas teambuilding.